“健康+生态”双向奔赴！陆河首届睡眠论坛擘画康养文旅融合新蓝图

12月12日，以“有爱陆河·枕氧而眠”为主题的陆河首届睡眠论坛在赖少其艺术馆正式启幕。这场别出心裁的专业活动，不仅聚焦睡眠健康议题，更成为陆河县立足生态优势、探索文旅产业差异化发展的创新实践，而其背后，更是这座“全国最年轻客家县”深耕绿美生态、实现“点绿成金”的坚实积淀。

广东省预防医学会首席专家张永慧教授，陆河县委副书记、代理县长叶胜勇，汕尾市卫健局副局长曾向城，以及睡眠医学领域专家学者、媒体达人、网络博主和睡眠体验官齐聚一堂，共同解码“枕氧而眠”的生态密码，探讨睡眠健康与生态文旅的融合发展方向。

立足生态禀赋

发出“枕氧好眠”邀约

“陆河是一个被青山碧水环抱的‘天然大氧吧’，作为国家重点生态功能区，陆河不仅拥有‘中国生态养生之乡’的美誉，今年又成功创建了国家生态文明建设示范区，生态底色愈发鲜亮。”陆河县委副书记、代理县长叶胜勇在致辞中亮出陆河“生态家底”：森林覆盖率达73.04%，负氧离子浓度峰值每立方厘米5万个，空气质量优良天数比例超99%，PM2.5年均浓度仅16微克/立方米。

优质生态之外，陆河更构建起多元支撑体系。大自然馈赠的优质温泉资源本身兼具天然理疗功效，而与广中医一附院深汕医院的合作共建，则为这份生态馈赠注入了专业力量——通过引入先进医疗资源，陆河为温泉康养服务筑牢专业保障，显著提升了其在健康养生市场的核心竞争力与发展后劲。叠加客家淳朴民风与城市温情交织的“有爱之城”特质，形成了“氧吧、温泉、医养、有爱”四位一体的独特优势。

“近年来，陆河以‘百千万工程’为总抓手，全力推进城乡人居环境整治和风貌提升，持续打造‘山水公园绿地城市’，建设宜居宜业宜游和美乡村。”陆河县委副书记、代理县长叶胜勇表示，围绕“客韵新城 活力陆河”的城市IP，陆河已将“有爱陆河、睡眠小城”纳入全域旅游规划，致力打造具有辨识度的陆河文旅金色名片。他向社会各界发出诚挚邀约，欢迎共同开发以“高负氧离子”和“温泉理疗”为特色的睡眠产品与康养产业，邀请每一位朋友来陆河沉浸式体验疗愈身心的“森呼吸”“深睡眠”。

汕尾市卫健局副局长曾向城在致辞中点赞这一创新路径，认为陆河以睡眠为切口联动文旅与民生健康，是“健康+生态”融合的生动实践，期许此模式成为汕尾市健康产业发展的新范例。

科学权威解码

揭秘“陆河生态”助眠机理

“在快节奏的现代生活中，城市中的光污染、噪声污染、空气污染等环境不良因素，正悄悄侵蚀着我们的睡眠质量和身心健康。”省预防医学会首席专家张永慧教授在专业分享中指出，陆河的生态禀赋恰好为这一都市困境的“天然良方”，为大湾区的人们提供了一条身心休憩的治愈之路。

来自广东省预防医学会、省医学会睡眠医学分会的多位权威专家结合陆河本地生态监测数据，从生理学角度解析了负氧离子的“助眠机理”。这种被称为“空气维生素”的物质，可有效调节人体自主神经，促进血清素与褪黑素分泌，进而改善睡眠结构。对比都市环境对睡眠的多重干扰，专家一致认为，陆河的高负氧离子环境如同“天然的舒眠因子”，堪称“天然深度睡眠舱”，这一科学结论为陆河“睡眠小城”品牌提供了坚实支撑。

跨界对话共谋

绘就“睡眠生态”蓝图

在随后的沙发论坛环节，睡眠医学专家、公共卫生学者、媒体达人、网络博主及睡眠体验官等多方代表齐聚，围绕“森呼吸 深睡眠”“睡眠友好型生态民宿”等核心议题展开跨界交流。大家从视觉、听觉、嗅觉等多感官体验出发，探讨如何在自然环境中引导身体进入预备睡眠状态，并就“睡眠与大健康”“环境与睡眠健康”“陆河作为天然睡眠秘境的发展路径”等内容深入研讨。

“在陆河，睡眠不是被动的休息，而是一场主动的生态疗愈。”一位睡眠体验官分享了自己的亲身体验，“在森林步道中学习有氧呼吸法，激活副交感神经，能让人更快进入深度睡眠状态。”

论坛现场同步设置了睡眠健康知识互动问答环节，专家耐心解答疑问，将深奥的科学知识转化为通俗易懂的生活建议，气氛热烈活跃。这种“专业研讨+公众科普”的模式，让深奥的睡眠科学变得可知可感。

发布好眠线路

让“枕氧而眠”变身实感体验

客家山水间，清风拂去尘嚣；茶香竹影里，安然入梦寻幽。论坛现场，陆河正式发布了《陆河好眠之旅》特色线路。该线路以“一场彻底的‘森呼吸’”为起点，串联起陆河核心生态景区，融合“森呼吸”的净心之道、“宿心安”的科技之力与“生态康养疗愈”的能量之源，引导游客沉浸式感受高负氧离子环境，将生态资源直接转化为改善睡眠的旅游动力。同步推出首批合作民宿的优惠活动，让“枕氧而眠”从诗意构想，转化为可触摸的实景体验。

生态“点绿成金”

康养旅游“再启新篇”

陆河的优质生态环境，源于全方位的生态治理与制度创新。当地深化绿美县域集成式改革，开展“林票制”“森林资源资产证券化”试点，成立省内首个“两山银行”；创新推出“空间置换+容积率”机制，建成一批群众可观、可感、可亲近的绿地草坪公园，配套打造“星夜电影”“草坪音乐节”等文化品牌。

在蓝天、碧水、净土保卫战中，陆河成效显著：榕江和螺河水质稳定保持在Ⅱ类及以上，地表水国考、省考断面及饮用水水源地水质达标率均为100%；创新“摇铃收垃圾”模式实现垃圾日产日清，城镇与农村生活污水治理率均达100%，57个人口较集中的行政村全部达到美丽宜居村以上标准，生态质量指数稳定为一类。

更亮眼的是陆河“点绿成金”的实践智慧，让生态优势持续转化为发展优势。2023年率先以县为单位完成全省首单林业碳普惠交易，37个村通过“卖空气”增收732万元，目前正推进第二批交易扩大惠民面。而此次论坛聚焦的康养旅游，正是生态产业融合的延伸——目前已引进嘉华、华发等国际品牌酒店，创建螺溪谷等31家特色民宿，2024年接待游客近600万人次，较2019年增长近两倍。

接下来，陆河将围绕“有爱陆河、睡眠小城”的主题，加快编制陆河全域旅游规划，全力推进文旅基础设施建设，推进螺洞、共光、螺溪谷、北中欢乐谷等一批旅游景区升级，推动华发、嘉华、希尔顿等星级酒店建成投用，为睡眠健康产业发展提供坚实的载体支撑。

一场关于睡眠的论坛，揭开的是一座城市立足禀赋、创新发展模式的雄心。从绿美生态建设到“点绿成金”实践，从制度创新到产业融合，陆河正以“睡得好”为新支点，撬动大健康产业与文旅经济协调发展的广阔未来，诚邀八方来客在此安放身心，邂逅一夜好眠。（郑雪云 汕尾市委宣传部供稿/供图）

责任编辑：蔡劲蓉