达县职高开展对口高考考前心理减压团体辅导活动

6月1日，四川省达县职业高级中学体卫艺科在职教园校区、三里坪校区组织开展对口高考考前心理减压团体辅导活动。学校结合“六一”儿童节契机，为即将奔赴考场的高三学子送上一份别样的“心灵礼物”，用温暖与陪伴帮助他们缓解压力、调整状态。

活动中，同学们在心理老师冯小君的温柔引导下，依次体验了多种实用而温暖的心理调节技术。大家首先学习了“中医经络拍打法”，在轻快的节奏中拍打肩颈和手臂，久坐积攒的疲惫随之消散。随后进入“正念冥想”环节，灯光调暗，同学们闭眼静心，感受自己的呼吸，教室里只剩下均匀的呼吸声，躁动的心灵逐渐沉淀。在“蝴蝶法”练习中，大家双臂交叉，双手交替轻拍肩膀，像拥抱自己一样温柔，许多同学露出了安心的微笑，学会了如何成为自己情绪的安抚者。最后，雨声、溪流声、夏夜虫鸣等白噪音缓缓流淌，为那些因焦虑而失眠的夜晚送上一份温柔的陪伴。

整个活动现场气氛温馨而宁静，没有高呼口号，只有轻柔的声音和真诚的关怀。同学们在放松的氛围中，不仅学会了调节身心的方法，更感受到了一份来自学校的温柔守护。

达县职高始终关注每一位学生的身心健康成长，在关键时间节点及时送上温暖有力的心理支持。这个“六一”儿童节，高三学子们收获的不仅是一份心灵礼物，更是一份被看见、被陪伴、被祝福的温暖记忆。（四川省达县职业高级中学）

责任编辑：刘玉晨