学生不带手机（含电话手表）进入校园，确有需要的须经家长申请、学校审批，入校后统一交由班主任保管；

设立班主任沟通热线，保障家校应急联系；

教师不用手机布置作业，不要求学生用手机完成作业。

严格执行小学上午上课时间不早于8:20，保障学生每天睡眠时间不少于10小时；

通过家长课堂、告家长书等方式，引导家长合理安排学生就寝时间（建议21:20前）；

班主任定期摸排学生睡眠情况，对睡眠不足学生及时与家长沟通，共同调整作息。

严控书面作业总量：小学一、二年级不布置书面家庭作业，三年级每天书面作业完成时间不超过60分钟；

鼓励孩子回家多进行阅读、绘画、手工、家务劳动等实践活动；

教师全批全改，不要求家长批改作业。

规范校园课外读物推荐审核，严禁字体过小、排版过密的读物进入校园；

倡导“阅读20分钟+远眺20秒”的护眼阅读节奏；

教室配备护眼灯，保障光线充足柔和。

开足开齐体育与健康课程（每天一节体育课），保障学生每天不少于2小时户外体育活动时间（含课间、体育课、大课间）；

严格落实每天上下午各一次眼保健操，纳入班级常规考核；

教室光线明亮，课桌椅高度会随着孩子长高而调整，坐得舒服、看得清楚；

每学期视力筛查，建立动态视力健康档案，异常情况及时告知家长。

课间休息时，老师应鼓励孩子走出教室活动，积极参加体育课、大课间等体育活动。周末和节假日，家长应陪伴孩子到户外活动，确保孩子每天日间户外活动时间不少于2小时，或每周累计达到14小时。

读写姿势保持“一尺一拳一寸”：眼睛距离书本一尺（约33厘米）、胸前距离课桌一拳（6~7厘米）、握笔手指距离笔尖一寸（约3.3厘米）。

用眼牢记“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒。

非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟；年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

营造适宜的读写环境，白天充分利用自然光，夜间读写时同时开启台灯与室内顶灯，减少用眼负担。根据孩子的身高及时调整课桌椅高度，保证读写时视线与书本保持恰当距离。

充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育至关重要，小学生每天睡眠时间≥10小时。

需要摄入均衡的营养，家长要引导儿童青少年多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物，多吃新鲜水果蔬菜，做到饮食多样化。