开江县长岭小学开展主题心理解压团辅活动

粽叶飘香，童心向阳。在端午佳节来临之际，为缓解六年级学生的升学备考压力，引导学生正确认识和管理情绪，以积极、从容的心态迎接毕业挑战，6月12日，开江县长岭小学开展了“乘风破浪，尽情放‘粽’”主题心理解压团体辅导活动，将端午传统文化与心理健康教育巧妙融合，为毕业班学子送上了一份温暖的心灵礼物。活动由少先队大队部朱青青主持。

活动以五大环节层层递进，为学生打造了一场沉浸式的心灵成长之旅。

活动伊始，朱老师以趣味提问开启“古韵启思，邂逅端午”环节，带领同学们跳出“吃粽子”的浅层认知，初探端午习俗背后的精神内涵。随后，在“深度解读，端午藏心”环节，朱老师将挂艾草、饮雄黄、赛龙舟、包粽子等民俗与学生心理状态联结，引导大家读懂民俗里的心理力量。“直面心声，读懂压力”环节中，同学们坦诚分享烦恼，在朱老师的引导下正视压力、接纳情绪。“端午心法，学会释压”环节里，朱老师结合端午文化传授四大解压心法，带领大家现场实操练习，快速平复烦躁、告别内耗。

活动尾声，同学们在“粽子”造型的书法纸上书写成长期许，寓意“高‘粽’（中）”，定格积极心态，坚定向阳前行的信念。

此次活动打破了传统节日教育的单一模式，既让学生感受了端午文化的独特魅力，又帮助他们掌握了实用的情绪管理技巧，有效缓解了心理压力。未来，开江县长岭小学将持续深耕心理健康教育，常态化开展各类暖心活动，助力每一位学子以坚韧、乐观的姿态奔赴成长新程。（开江县长岭小学）

责任编辑：刘玉晨