报道之窗:
夏至是一年中白昼最长、阳气最盛的时节。高温高湿的闷热环境，为细菌与真菌的滋生繁殖提供了绝佳温床。
【西医说】
夏季是女性炎症的高发期。霉菌偏爱阴暗、潮湿、温热的环境，而不少女性夏天习惯垫护垫，更加重了局部封闭闷热，霉菌便大量滋生。温热潮湿下，正常占优势的乳杆菌活性降低，需氧菌、厌氧菌趁机繁殖，菌群失衡，引发细菌性阴道炎；加之尿道口毗邻阴道，还易诱发尿路感染，出现尿急、尿频、尿痛等症状。若未及时干预，病原体可上行感染，导致盆腔炎症。再加上夏季贪凉吹空调、久坐不动，盆腔血管收缩、局部抵抗力下降，便出现腰骶酸痛、下腹坠痛。
预防核心在于：保持私密处干燥清洁，维持菌群平衡，增强抵抗力。日常应避免频繁冲洗阴道，以免破坏菌群；内裤选纯棉宽松款，勤换并在阳光下暴晒。
【中医说】
夏天常看到女性一边吃冰淇淋、一边穿露脐装，这种寒凉对身体损伤极大。夏季阳气外散，脾胃、子宫等内在脏腑的免疫力相对降低，所以一定要少吃寒凉食物。寒凉食物分两类：一是温度低于体温的冰镇食物，二是属性寒凉的食物，如西瓜等水果，应少吃。
夏季作息要点：《黄帝内经》里面讲，夏天我们要“夜卧早起”——古人“夜卧”并非熬夜，而是说夏天可比其他季节略晚入睡，建议10点左右、最晚不超过11点就寝，不好躺在床上熬夜刷手机。
夏至已至，万物于骄阳下蓬勃生长。愿广大女性朋友身心愉悦，安然度夏！(周渤海 蒋芳芳）
责任编辑：蔡劲蓉
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