南充市西河路小学开展六年级毕业季心理团辅活动

为有效疏导毕业班学生考前负面情绪，帮助学生科学缓解备考压力，接纳成长变化，树立从容自信的升学心态，近日，南充市西河路小学针对性开展两场六年级毕业季专属心理健康团体辅导活动，内外联动、双向护航，以专业暖心的心理陪伴，助力学子卸下心理包袱，从容告别小学时光，自信奔赴人生新征程。

本次活动特邀南充市家庭教育学会团体心理导师徐艳艳入校，以《解锁你的超能力》为主题，为全体六年级学生带来一场治愈、松弛、赋能的心理团辅。活动伊始，老师带领同学们开展暖场互动《你笑起来真好看》，轻松有趣的互动瞬间驱散备考疲惫，活跃现场氛围，让大家放松身心、舒展心情。紧接着，通过“手指长长”游戏，让同学们体验潜意识的力量，明白积极的语言暗示能够激发自身内在潜能，更好应对生活和学习中的挑战。最后，专家带领全体学生进行催眠放松疗愈体验，伴着舒缓的音乐与温柔的引导，同学们闭目静心、放空自我，舒缓紧张情绪、释放心理压力，在沉浸式放松中接纳自我、赋能自我，发掘藏在自己身上的成长“超能力”，建立自信、勇敢的积极心态。

为进一步帮助学生科学应对毕业季压力，学校心理健康老师代圆开展《正视压力，从“心”出发》主题团体辅导，用趣味游戏、科学科普、情绪释放等方式，带孩子们直面压力、读懂压力、战胜压力。活动以趣味放松游戏开场，同学们全员参与、欢乐互动，在轻松的氛围中缓解学业疲惫，放松紧绷身心。随后，老师结合毕业班学生现状，通俗易懂地讲解压力的来源与影响，引导大家正确看待毕业季焦虑与学习压力，同时分享简单实用的抗压、解压小妙招，教会学生日常调节情绪、积极自我暗示、科学应对考试压力。

活动最后开展了“扔纸团释压”小游戏，同学们认真写下自己的烦恼、焦虑与压力，将负面情绪揉进纸团奋力抛出，在充满仪式感的释放过程中甩掉烦恼、清空焦虑、轻装上阵。

两场毕业季心理团辅活动，从深度疗愈赋能到科学抗压疏导，全方位守护六年级学子的心理健康。毕业不是结束，而是崭新的开始。愿每一位六年级学子都能解锁内心力量、正视成长压力、接纳不完美的自己，带着自信、从容、勇敢的心态，奔赴闪闪发光的新征程！（代圆）

责任编辑：刘玉晨