邯郸市第二医院首期孕期八段锦课程开课

为给孕妈们提供科学、安全、规范的孕期运动指导，7月25日，河北省邯郸市第二医院孕妇学校首期孕期八段锦课堂正式开课，由产科护士长马静（曾赴北京协和医院学习）亲授带练，带领准妈妈、准爸爸及家属们开启一段温柔的孕期运动体验。本次孕期八段锦课程，借鉴国内先进医院孕期运动教学经验，结合孕产妇生理特点进行科学调整，规避高危动作、控制运动幅度，动作舒缓、负荷较低、适配性强，是医院产科精细化、特色化孕教服务的重要内容。

课堂上，马静护士长详细讲解了八段锦传统养生理念、孕期运动的重要意义，针对当代孕妈普遍运动量不足、身心紧绷、呼吸节奏不稳等问题，重点分享了“形体舒展+呼吸调节+情绪放松”的科学孕养思路，引导大家认识孕期不盲目多动、不过度静养，科学适度的柔和运动，有助于身心舒适。同时带领大家完整跟练孕期八段锦，手把手帮助大家掌握标准动作与韵律。大家纷纷表示，平时日常运动量极少，身体处于僵硬疲惫的状态，而孕期八段锦动作轻松、节奏舒缓，跟练后感觉筋骨舒展，身体轻松了许多。据悉，该院孕妇学校始终坚持规范化、标准化、科学化孕产教学，关注国内先进医院孕产运动动态，持续优化孕期特色课程。未来将常态化开展孕期八段锦公益课程，用更专业、更温柔、更贴合孕妈需求的方式，守护每一段珍贵的孕育旅程，助力各位准妈妈以良好的身心状态，从容迎接新生命的到来。（李建国 李洪滨 李光耀 李湛祺）

责任编辑：蔡劲蓉