西安市第五医院举办健康大讲堂专项活动

西安市第五医院门诊办公室联合风湿免疫科八病区于7月22日在门诊大厅举办健康大讲堂专项活动。风湿免疫科八病区白琳副主任医师以“动出‘关’怀，关节年轻”为主题，帮助广大关节疾病患者打破“不敢动”的误区，掌握科学、安全的关节锻炼方法。护师张慧敏给大家带来了骨关节炎的发生原因、中医特色技术、居家养护五大守则的讲解。讲课结束后，现场让大家体验了穴位贴敷等治疗。

白琳提出科学的功能锻炼是骨关节炎全周期管理的核心基石，早期干预甚至优于单纯用药。适度锻炼可以强化肌力，给关节搭建天然缓冲保护层；改善关节活动度，避免软组织粘连；促进局部血液循环、减轻炎性疼痛。

提出循序渐进、个体化定制、安全优先、持之以恒等功能锻炼的核心原则；并分析关节功能锻炼方案，提出上下肢肌力训练、关节功能训练；推荐有氧运动与生活方式；强调运动中遇什么样的危险信号、需立即就医，白琳副主任医师现场示范，明确锻炼强度、频次及禁忌事项，零基础也能上手练习。

张慧敏详细讲解了骨关节炎的中医特色技术，中医溻渍、中药热罨包、中医定向透药治疗、艾灸、温针灸、耳穴压豆、经络拔罐、刮痧的操作方法、核心原理及禁忌。提出骨关节中医居家养护五大守则，现场给患者进行中医特色技术治疗，改善患者临床症状。

关节养护重在日常，合理运动远胜于被动休养。诚邀广大患者、市民朋友走进风湿大讲堂，收获可落地的骨关节锻炼方案，挣脱疼痛束缚，保有灵活自如的行动力，拥抱高质量健康生活。（樊亚红）

责任编辑：蔡劲蓉