衡中医养生大讲堂｜白露凝津，护筋养骨御秋寒

白露已至，暑热消退，凉燥交织，昼夜温差明显增大。不少市民夏季久吹空调、长期久坐劳损，容易出现颈肩僵硬、腰膝酸痛、旧伤反复等筋骨不适。为帮助广大市民顺应时节做好骨关节养护，普及白露节气中医养生知识，衡阳市中医医院骨伤科在仲景楼一楼开展白露护筋养骨公益大讲堂，分享简单易操作的居家筋骨调理方法，上班族、中老年人都能轻松学会。

活动现场，骨伤科尹雪丰副主任医师以《白露凝津，护筋养骨》为主题，全面讲解白露骨骼养护全攻略，并且手把手示范实操。他还分享了润燥养筋食疗方，提醒大家做好关节防寒保暖，切忌贪凉露身，避免大汗剧烈运动，不要盲目进补燥热食材，到场群众都收获了实用的养骨护筋小妙招。

活动现场

同时，在现场结合个人体质辨证，针对性解决颈肩腰腿痛、关节僵硬、旧伤复发等初秋常见骨关节问题，给大家分享日常养护细节与调理思路，量身给出专属护骨建议，耐心解答各类筋骨健康疑问。并现场指导穴位按揉等特色理疗。不用吃药打针，通过穴位刺激疏通经络，既能养护筋骨，还可舒缓疲劳、改善睡眠，老人、久坐上班族都适用，体验市民均给予好评。

责任编辑：刘玉晨