为持续推进全民健康生活方式专项行动，切实提升辖区居民健康素养水平，有效预防高血压、糖尿病、骨质疏松等常见慢性病发生，引导群众树立科学、文明、健康的生活理念，2026年9月，四川省仁寿县虞丞乡卫生院精准对接辖区群众健康需求，先后走进丞相村委会和虞丞学校，扎实开展“三减三健促五健”专题健康讲座及全国爱牙日主题宣传活动，全方位覆盖村民、青少年学生等重点人群，取得良好宣传成效。

9月16日，虞丞乡卫生院走进丞相村委会，开展以“三减三健促五健”为核心的专题健康知识讲座，辖区中老年村民、常住居民共计数十人参与。讲座紧扣居民日常饮食、生活作息、身体养护等实际情况，以“减盐、减油、减糖”三减为基础，延伸普及“健康体重、健康口腔、健康骨骼、健康视力、健康心理”五项健康养护知识。

医护人员结合本地居民高盐、高油、高糖的饮食习惯，深入浅出地讲解了过量摄入盐、油、糖的健康危害，重点科普每日盐、油、糖的科学摄入标准，告知村民长期高盐饮食易引发高血压、冠心病、脑卒中，高油饮食会导致高血脂、肥胖、脂肪肝，过量摄入糖分易诱发糖尿病、龋齿、代谢紊乱等疾病。同时，针对性分享了生活化控盐、控油、控糖小技巧，引导居民从日常饮食源头防控慢性病。

在“五健”科普环节，医护人员结合农村居民常见健康问题逐一讲解养护知识：针对健康体重，指导居民合理搭配膳食、坚持适度劳作与运动；针对健康口腔，普及日常刷牙、饭后漱口、定期口腔检查的重要性；针对健康骨骼，重点讲解中老年骨质疏松的预防方法；针对健康视力，提醒村民减少长时间近距离用眼；针对健康心理，引导居民保持乐观心态，学会疏导负面情绪。讲座全程设置互动答疑环节，医护人员耐心解答村民提出的饮食调理、慢病养护、骨骼疼痛、睡眠不佳等各类健康问题，纠正群众日常错误的养生认知，让在场居民听得懂、学得会、用得上。

9月21日下午，结合全国爱牙日宣传契机，虞丞乡卫生院走进虞丞学校，开展“健康口腔”主题宣传活动。活动面向全体在校学生，聚焦青少年口腔健康核心问题，通过趣味科普、实操演示、案例讲解等方式，向学生普及龋齿、牙周炎、牙列不齐等常见口腔问题的成因与危害。医护人员现场示范巴氏刷牙法，手把手指导学生掌握正确的刷牙方式，讲解饭后漱口、定期洗牙、少吃甜食碳酸饮料、早晚坚持刷牙的重要性，帮助青少年养成良好的口腔卫生习惯，筑牢青少年口腔健康防线。

本次系列健康宣教活动，精准覆盖乡村居民、在校学生两大重点人群，实现了成人慢性病预防、青少年口腔健康养护的全方位科普。通过系统化、生活化的“三减三健促五健”知识宣讲，有效纠正了辖区居民不良饮食和生活习惯，让群众充分掌握科学的饮食配比、身体养护、心理调节方法，大幅提升了居民自我健康管理意识。同时，通过爱牙日专项宣传，帮助青少年树立了正确的口腔健康观念，有效降低青少年口腔疾病发病风险。两场活动氛围浓厚、实用性强，进一步营造了“人人关注健康、人人参与健康、人人享有健康”的良好氛围，扎实推进了辖区全民健康生活方式行动落地见效。（仁寿县虞丞乡卫生院 邱毅）