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东莞中学松山湖学校校长支招家长守护孩子身心健康

发布时间:2026-09-27 22:37:05 推广来源:中国报道

成绩单上的数字会随着时间被淡忘,但健康的身体和强大的内心,却能支撑孩子走一生的路。在孩子成长的路上,睡眠、运动、情绪、健康恰恰是最重要的。

9月27日上午,‘如何当好家长’大家谈”家庭教育主题活动在东莞中学松山湖学校如期举行。活动以《健康为底色,成长有底气》为主题,邀请东莞中学松山湖学校校长柴松方担任主讲专家,东莞市心理健康名师工作室主持人、市教育局教研室心理教研员方兰芳及东莞中学松山湖学校高一学生家长庞少波女士共同参与。嘉宾们以“健康第一”理念为核心指引,展开了一场关于“健康与成长”的深度对话,为家长们带来一场既有理论深度又有实操方法的精彩分享。

滋养孩子还是消耗孩子?

讲座一开始,柴松方向在场家长抛出了几个问题:孩子成长的底气从哪来?没有健康,孩子能走多远?在和孩子相处的日常生活中,我们的言行是滋养还是在消耗孩子?柴松方的提问让现场家长陷入沉思。柴松方指出,很多家庭教育的焦虑与误区,根源都在于认知的偏差。作为家长我们应该停下来想一想:孩子真正的底气,究竟来自亮眼的分数,还是稳固的身心健康?“健康是人生长跑的耐力之源,没有健康作为基础,也难以支撑孩子走得更远、走得更稳。”

健康是教育的第一要义

真正的健康是生理健康、心理健康、社会适应能力三者的完整统一。生理健康是硬件基础;心理健康是软件内核;社会适应是发展能力。“健康是教育的第一要义,人生所有的成果都建立在身心健康的底座之上。没有身心的支撑,所有的期待都是悬空的。”

守护成长比追赶成绩更重要

柴松方强调,成绩不等同于成长,一时的领先不代表终身的优秀。成长关乎身心的同步成熟、品格的持续完善、能力的全面生长。允许孩子“慢慢长”、接纳孩子“摔跟头”,并且看见“分数之外”的东西,成长是一个终身的、全面的过程,分数只是其中一个维度。让孩子在生活中学会独立选择、承担责任,这才是成长最宝贵的财富。

日常中守护孩子身心健康

柴松方提出,孩子的身心健康是学习的基础,要把规律作息放在成绩前面,保证孩子有充足的睡眠,把运动纳入日常刚需,帮助孩子保持良好的精神状态,拒绝过度内卷,引导孩子养成平和稳定的心态。除此之外,家长也要重视孩子的心理健康,学会看见孩子的情绪信号,先接纳情绪再解决问题,给予孩子无条件的爱。

现场答疑:如何把健康的身心和成长的底气还给孩子?

进入互动环节后,各位家长都积极举手提问,有家长问道:孩子升入初中后,在生活、学习、人际方面不适应或者遇到烦恼、困惑自己不知道如何解决,作为家长该怎么做?

柴松方认为,初中住宿生活本身也是教育的一部分,家长不需要过分担忧和焦虑,要相信孩子有适应新环境的能力;家长要耐心倾听孩子的烦恼,当孩子愿意把自己的困扰讲出来时,其实问题就已经解决大半;同时柴松方也提醒家长,当孩子在学校遇到人际冲突矛盾时,家长要理性、客观看待问题,主动和班主任加强沟通联系,全面了解事情的真实情况,这有助于更好地引导孩子解决问题、理性思考。

庞少波分享到,她主要利用好“周中、周五放学、周末”三个时间段,抓准沟通时机,和孩子约定随时可联系,给足安全感,让孩子有时间、有方式可以向父母倾诉;当遇到宿舍矛盾等问题时,和孩子一起分析原因、找解决办法,逐步放手让他自主处理,同时也要守住原则,若遇原则性问题或孩子持续情绪低落,及时和老师联动,家校协同帮孩子平稳过渡。

方兰芳认为,初中住校是孩子第一次脱离家庭舒适环境、独立处理社交、管理情绪和面对学业压力的一个重要阶段。家长需从陪伴模式升级为帮助孩子搭建“支持系统”:首先,升级沟通方式,日常沟通关心生活中具体的事情,降低交流压力;其次,引导孩子自主处理宿舍人际关系;然后,帮助孩子在校园内找到可以求助的人,包括老师、同学、生活老师等;同时,周末优先放松休整而非学习,让孩子知道家是坚强后盾,平稳适应寄宿生活。

还有家长提出,孩子怕错、怕输,遇到困难就想放弃。批评怕伤自尊,表扬又怕不抗挫,家长怎样反馈,才能既保护自信又培养内驱力和抗挫力?

柴松方指出,家长首先要放下内心的担忧与焦虑,比起事情的结果,要更多地关注过程,发掘孩子在过程中获得成长、取得进步的部分。家长还可以尝试和孩子一起完成一件事,通过自身的言传身教,引导孩子学会正确面对困难。

方兰芳表示,孩子怕错怕输,本质上是形成了“只有做对才能获得认可”的不合理认知,家长要帮助孩子建立新信念。在日常的生活和学习中,要注意这三点:第一,表扬要聚焦到具体行为,而不是空泛的夸赞;第二,批评要针对具体发生的事情,而不要给孩子贴标签;第三,允许孩子在可控范围内尝试失败,并且和孩子一起复盘总结。

最后,主持人叶纯总结:教育是一场长跑,而非百米冲刺。我们关注的不仅是当下的知识积累,更是孩子一生的身心状态与持续成长的源动力。活动结束后,场外“一对一”辅导专区有7位一线名师围绕健康身心、教育习惯等具体问题,为家长提供个性化建议。

愿每个孩子,都拥有强健的体魄、稳定的情绪、坚韧的品格、丰盈的内心,带着十足的底气,从容奔赴属于自己、独一无二、闪闪发光的人生。(黄楚芳 东莞慧教育供稿供图)

责任编辑:蔡劲蓉

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