普及“三减三健” 注入健康新动力

2021年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，为了传播和普及健康文明生活方式，南京市溧水区东屏街道卫生院联合东屏街道方边社区，开展三减三健知识讲座，50余名居民参加。

李凯蕾医师借用控油限盐壶，给居民生动地讲解了每人每日推荐摄入量——盐(5g)、油(25-30g)、糖(50g)。引导大家要饭后漱口、早晚刷牙，使用含氟牙膏，保持BMI在正常值范围，每天进行6000步以上的身体运动，平时多补充一些含钙食物。

如何做好个人防护是当前疫情防控的重中之重。借此机会，李凯蕾医师给大家普及了各场景下的个人防护(日常生活和出行、召开会议、居家环境下、超市购物时、乘坐轿厢式电梯、乘坐公交和地铁、用餐前、咳嗽打喷嚏时)，提醒大家一定要戴好口罩，勤洗手，做好个人防护。

责任编辑：柴晶晶