潍坊市精神卫生中心举办第35期心理健康大讲堂

5月25日是“大学生心理健康日”，医院举办了第35期心理健康大讲堂，来自本院的实习生以及医院开放病房的住院患者、家属等60人参加。

心理治疗师李连玲以“大学生心理健康技巧”为主题，结合大学生常见的情绪困扰、学业压力和人际交往问题，阐述了大学生常见心理问题和心理障碍的表现及成因，分享了实用的情绪管理和自我调节的技巧。针对焦虑、抑郁等情绪，李连玲建议大家通过正念冥想、运动宣泄和积极倾诉等方式缓解压力，并养成良好的时间管理习惯，避免长期熬夜和过度消耗。

未来，医院将持续发挥专业优势，落实国家卫健委“精神卫生服务年”行动要求，拓展心理健康和精神卫生服务，对重点人群开展有针对性的心理健康知识宣教，为建设更高水平的健康潍坊注入“心”动能。

（供稿：潍坊市精神卫生中心）

责任编辑：柴晶晶