西安市长安区检察院：情绪沙龙助力干警“轻装”前行

暖光映书架，茶香伴交流。10月22日下午，西安市长安区人民检察院在“长学”书屋举办了一场以“情绪与压力管理”为主题的心理沙龙活动。

本次活动特邀西安市妇联特聘讲师、国家三级心理咨询师高伊人老师担任主讲。“情绪是内心的信使，压力亦非全然负面，关键在于科学认知与有效管理。”高老师从“认知情绪与压力”入手，通过生动的案例和形象的比喻，深入浅出地讲解了情绪的来源、价值的关系。

活动中，高老师重点分享了实用的情绪疏导与压力调适方法，包括通过改变认知（ABC疗法）、发展应对技能、动静结合（如适度运动、专注静心）等多种途径进行自我调节，引导干警学会为心理“减负”，实现压力与承受力的动态平衡。

现场气氛轻松活跃，与会干警积极参与互动。此次沙龙旨在帮助干警以更加积极、平和的心态应对工作挑战，为检察事业高质量发展注入“心”动力。（西安市长安区检察院 马瑞）

责任编辑：刘玉晨