为心灵赋能  为成长护航 ——河南省漯河市第五高级中学开展学生心理健康专题讲座

为切实提升学生心理健康素养，增强情绪管理、有效沟通与压力应对能力，营造和谐、包容、积极的校园氛围。12月3日，漯河市第五高级中学邀请心理健康领域专家王焯老师到校开展“与压力共舞，停止内耗一—情绪管理与自我赋能”专题讲座。

讲座伊始，王焯老师以轻松有趣的互动小游戏切入，迅速拉近了与在场同学的距离，现场氛围瞬间活跃起来。随后，王焯老师结合学生特点，通过专业理论讲解、身边案例剖析等方式，深入解读了学生在学习、生活中可能面临的心理压力来源，如学业压力过重、人际关系紧张、家校沟通矛盾、职业发展焦虑等。针对这些常见困扰，王焯老师还传授了实用的心理调适技巧，包括情绪觉察方法、478呼吸法等，并现场带领进行了简单的放松练习，帮助大家亲身体验心理调节的效果。

在交流互动环节，大家积极踊跃，按照王焯老师指导进行动作学习。面对学生的具体心理困惑，王焯老师深入浅出，给出了专业且贴合实际的建议。大家纷纷表示，此次讲座既解开了自己心里的“疙瘩”，又学到了可操作的心理调节方法，收获颇丰。

漯河市第五高级中学始终将学生的身心健康放在重要位置，此次心理健康讲座是关爱学生身心健康的重要举措之一。未来，学校还将持续开展形式多样的心理健康关爱活动，为教育事业高质量发展筑牢心理根基。（孔忠臣  张永豪）

责任编辑：刘玉晨