宣汉职专开展“秋意疗心”心理疗愈系列活动

为深入贯彻国家关于加强学生心理健康工作的部署，落实立德树人根本任务，四川省宣汉职业中专学校心理中心于12月8日至16日，面向全校学生策划并组织了“秋意疗心，创享美好”系列心理疗愈活动。本次活动采取“一场主题讲座+三场专题团辅”的形式，精准覆盖全校10个专业部的高一、高二学生，通过班级心理委员前期摸排，特别邀请性格内向、情绪低落或不善表达的学生自愿参与，累计吸引讲座听众400余人、团辅成员近300人，取得了积极成效。

活动在“与情绪共处，为心灵减压”主题讲座中拉开序幕。学校副校长任国平、政教处相关负责人出席并讲话。心理教师宋敏通过互动律动激发学生兴趣，引导学生运用“压力温度计”进行自我觉察，并系统讲解了“54321情绪着陆法”“思维转换器”等易学实用的心理调适技巧。讲座特别设置了“情绪纸飞机”和“正能量标签置换”环节，学生们将烦恼书写放飞，将消极自我暗示转化为积极宣言，现场气氛热烈，互动深入，有效帮助学生具象化释放压力，重塑积极心态。

系列团辅活动则注重沉浸式体验与艺术表达。首场DIY创意书签制作在心理老师李倩的带领下，让学生们于彩绘、拼贴中静心专注，感受手作的治愈力；曼陀罗绘画团辅引导学生在勾勒与涂色中沉淀思绪、安抚焦虑；粘土海底世界创作则鼓励学生自由塑造，在创意构筑中疏解情绪、获得成就感。三场团辅均以安全、支持的氛围为基调，让参与学生在艺术创作的过程中自然表达内心，实现情绪宣泄与自我探索。

本次系列活动是宣汉职专深化心理健康教育、实施精准心理支持的重要举措。宣汉职专始终坚持以学生发展为中心，未来将持续拓展心育途径，营造全员关注心理健康的校园文化，为培养身心健康、全面发展的技术技能人才筑牢心理基石。（李慧敏  宋敏）

责任编辑：刘玉晨