华蓥市明月镇三圣小学开展心理健康教育主题班会

为帮助学生梳理年末成长历程、调节情绪状态、明晰当下规划，近日，华蓥市明月镇三圣小学以“时光收官・心灵续航 -2025”为主题，组织各班开展心理健康教育主题班会，为学生身心健康成长筑牢心理防线。

本次主题班会围绕年末心理调适重点，分三步有序推进。首先，班主任结合学生日常表现，深入浅出地剖析了年末易产生焦虑、迷茫情绪的原因，引导学生正确认识自身情绪变化；随后，通过案例分享、小组讨论等形式，引导学生建立“成长型思维”，学会接纳成长中的不完美，以积极心态看待过往得失；最后，聚焦情绪调节实用方法，详细讲解“ABC理论”“正念疗法”等调适技巧，帮助学生掌握科学的自我关怀方式，并组织学生撰写“心理愿望卡”，为自己设定新年心理目标。

此次活动的开展，有效帮助学生正视并缓解了年末焦虑情绪，掌握了实用的心理调适工具。不少学生在活动后表示，将运用所学方法调节情绪，结合自己的目标，以更从容、坚定的姿态迎接未来的学习与生活。下一步，学校将常态化开展心理健康教育活动，持续为学生成长保驾护航。 （李洪君   唐应生）

责任编辑：刘玉晨