科学施训 助力体能再上新台阶

体能是遂行应急救援任务的基础，唯有根基扎实，方能从容应对各类突发状况。时值冬季练兵的关键阶段，伊春消防救援机动支队伊美大队紧抓这一黄金练兵期，周密组织开展基础体能训练，多措并举锤炼指战员体能素质，全力夯实队伍应急救援的体能根基。

精准施策 科学施训提实效。伊美大队紧扣新大纲训练要求，科学制定阶梯式训练规划和详细的课程安排，确保训练内容全覆盖、训练标准不打折扣、训练时间有保障。依托训练馆及哑铃等训练器材，聚焦核心稳定、肢体灵活、耐力持久、应急反应迅速等核心能力开展针对性训练。根据指战员体能测评结果实施分级编组训练，通过手把手教学指导、量身定制个性化训练计划，精准找准每名队员的体能短板，推行“一人一策”提升方案，让每位指战员都能在训练中补短板、强能力、促成长。

创新模式 激发训练新活力。为破解传统体能训练的枯燥问题，伊美大队积极探索创新体能训练模式，借助新媒体平台和专业健身软件搜集科学高效的训练方法，将娱乐、竞技、体育等元素融入体能训练全过程，大力开展“快乐体能”训练活动，有效点燃指战员的训练热情，调动全员参训的积极性。同时，建立常态化考核评比机制，以考促训巩固训练成果，并依据考核成绩落实严格的奖惩措施，充分激发全体指战员“流血流汗不流泪、掉皮掉肉不掉队”的拼搏奋进精神，推动队伍整体训练质量稳步提升。

筑牢防线 安全护航保训练。安全是训练工作的第一准则，伊美大队始终将训练安全摆在突出位置。每次训练期间，干部骨干全程跟班督导，实时关注指战员的身体状态，根据实际情况及时调整训练强度和节奏；训练结束后，专门设置放松整理环节，通过科学的拉伸、放松方式，有效预防训练伤的发生。此外，干部骨干充分发挥先锋模范作用，不仅在训练中以身作则、带头参训，还凭借自身扎实的专业知识和丰富的训练经验，担任队内“小教员”，为指战员细致讲解训练技巧、耐心解答训练难题，推动训练经验的交流与传承，以点带面带动队伍整体训练水平提档升级。

下步，该大队全体指战员将持续树牢“安全靠建”理念，从严从实抓好队伍教育、训练和日常管理工作，以更严标准、更高要求锤炼体能本领、锻造过硬作风，为高效遂行各类应急救援任务、守护人民群众生命财产安全筑牢坚实的体能基础。（图文/韩卫星）

责任编辑：蔡劲蓉