延吉市公安局心理服务站举办妇女节心理团体活动

在第116个“三八国际妇女节”来临之际，为深入贯彻落实爱警暖警政策，切实加强对民辅警的人文关怀与心理护航，3月5日上午，延吉市公安局政工室副主任韩克华牵头，联合心理服务站心理咨询师姜丽丽，精心策划举办“诗意花美，浪漫爱己，情暖巾帼”心理团体活动。活动以温馨治愈的形式，为民辅警搭建了放松身心、交流分享、滋养心灵的专属平台，助力缓解工作压力、调养心理状态，进一步增强职业幸福感与归属感，凝聚起推动公安事业高质量发展的巾帼力量。

本次活动由局心理咨询师姜丽丽主讲，内容丰富、环节紧凑，兼具科学性与趣味性，让民辅警在沉浸式体验中收获心灵成长。

心理健康科普：筑牢心理“防护盾”。活动伊始，心理咨询师姜丽丽以“科学解压，快乐工作”为主题开展心理健康科普讲座。讲座通过播放生动直观的短视频、展示图文并茂的科普课件，从警务职业特点和心理需求出发，深入浅出地解析了基层工作中常见的压力来源、情绪困扰及应对方法。

为使大家掌握具备可操作性、易于应用的放松技巧，心理咨询师进行现场示范教学，内容包括“蝴蝶拍”、标准化深呼吸法，以及清华大学彭凯平教授提出的“五施法”。该方法可提升幸福力，引导大家在日常工作和生活中，通过简单互动传递积极情绪、缓解心理压力。

诗歌鲜花疗愈：滋养心灵“芳草地”。在诗歌与鲜花疗愈环节，活动现场被温馨的氛围所环绕。桌上整齐地摆放着娇艳的红玫瑰、淡雅的康乃馨等各类鲜花，以及席慕蓉、聂鲁达、海子、舒婷等知名诗人的经典诗集，处处氤氲着诗意与浪漫。

心理咨询师姜丽丽引导大家挑选诗集品读，寻找触动内心的诗句，也鼓励原创诗歌，倾诉工作坚守、生活期许。交流分享环节，大家踊跃发言，既有对席慕蓉、聂鲁达经典诗句的感悟，也有民警书写“藏蓝不负芳华色，警徽闪耀巾帼魂”，抒发对公安事业的忠诚与热爱。分享结束后，大家手持精心挑选的鲜花，与心仪的诗句卡片合影留念，一张张笑脸在鲜花映衬下格外灿烂。

凝聚巾帼力量：谱写奋进“新篇章”。此次“情暖巾帼”心理团体活动，是延吉市公安局深入落实爱警暖警政策的具体实践，更是对女民辅警身心健康的深切关怀与有力护航。活动既为民辅警提供了科学实用的心理调适方法，帮助大家掌握解压技巧、提升情绪管理能力；又以诗意浸润与美学体验为载体，让大家在繁忙的警务工作之余，获得了心灵的休憩与滋养。

此次活动有效激发了民辅警的工作热情与队伍凝聚力，大家纷纷表示，将把活动中收获的温暖与力量，转化为履职尽责、担当作为的强大动力，以更饱满的精神状态、更健康的心理素养投身各项工作，在新时代公安事业高质量发展的征程中续写巾帼担当、绽放别样芳华。（杨波）

责任编辑：蔡劲蓉