浙江健康宣教进商场“摆摊” “零距离”问出：您睡得好吗？

3月21日下午，浙江省绍兴市金帝银泰城门口熙熙攘攘。与普通促销不同，这里摆起的“摊位”不卖货，只送“健康”。来自绍兴市第七人民医院等多家医疗机构的十余个科室专家联合坐诊，睡眠呼吸监测、压力检测等设备亮相街头，推拿、拔罐等中医护理体验区前排起了长队。

这是2026年“3.21世界睡眠日”健康宣教基层行活动的一幕。当天下午，由浙江省卫生健康综合保障中心和绍兴市卫生健康委员会联合主办的主题宣教活动，将专业医疗服务从诊室搬到商业中心，“零距离”向市民提问：“您，睡得好吗？”

义诊现场汇集睡眠障碍科、临床心理科、神经内科、呼吸内科等十余个专科。失眠往往不是孤立的，常与焦虑、抑郁、呼吸暂停综合征等共病相伴。多学科联合坐诊，正是对“睡眠障碍共病”的精准回应。便携式睡眠呼吸监测仪、心理VR体验等“黑科技”让人耳目一新，耳穴压豆、正念冥想等疗法也吸引众多市民排队体验。科技精准评估，人文温暖疗愈，共同守护每一个夜晚。

让健康知识走出诊室，才能触达那些被睡眠问题困扰却未及时就医的人群。这场义诊从医院走进商贸区，传递出明确信号：睡眠健康不能等病了再治，而要主动预防。

据现场专家介绍，睡眠是大脑的“保养时间”。《柳叶刀》曾刊文指出，维持大脑健康需保证每天7至9小时睡眠。长期熬夜、失眠，大脑无法完成“大扫除”，不仅关联糖尿病、抑郁、心脏病等疾病风险，甚至可能增加罹患痴呆症的几率。从这个角度看，睡眠不仅是个人私事，更关乎社会公共健康。对个人而言，优质睡眠是免疫力、记忆力、情绪稳定的基石；对社会而言，提升睡眠质量意味着更低的慢病发病率、更高的劳动生产率。

作为“健康宣教基层行”系列活动之一，这场在绍兴举办的活动，正是全国万千场公益活动的一个缩影。浙江省卫生健康综合保障中心副主任陈雨虹表示：“2026年世界睡眠日中国主题是‘优质睡眠 美好生活’。这八个字朴素而深刻——美好生活，藏在每一个安然入睡的夜晚，藏在每一次精力充沛的清晨。希望通过这场沉浸式的健康科普宣教，唤醒全社会对睡眠健康的关注，让规律作息、科学睡眠成为生活常态，让每一个人都能拥有优质睡眠、乐享美好生活。”（宋继苏 陈晓莹 杨伟民）

责任编辑：陆松江