华蓥市明月镇三圣小学开展心理健康教育活动

为进一步落实立德树人根本任务，提升学生心理韧性，呵护学生心理健康，4月21日，华蓥市明月镇三圣小学德育室组织各班开展了以“心灵防护盾——认识有趣的心理防御机制”主题的心理健康教育活动。

在本次心理健康教育活动中，各位班主任老师们针对学生在考试压力、同伴矛盾、受到批评时易出现的焦虑、逃避等情绪，重点讲解了幽默、升华、补偿等积极健康的心理防御机制，引导学生科学应对自己的负面情绪。

在互动交流环节，班主任结合生活实例引导学生思考辨析：遇到不开心的事，是选择压抑内心，还是通过倾诉、幽默等方式合理化解？同时，老师们引入“不回应神功”理念，教育学生面对嘲笑与恶意时，主动筑起“心灵盾牌”，不接收“情绪垃圾”，不冲动反击，守护自身内心稳定与情绪平和。

结合学校前期“情绪垃圾”清理活动经验，老师们还引导学生在面对挫折时学会“换位思考”，以成长型思维看待困难与失败。最后，老师们寄语同学们最后一句话：防御不是敌人，是信使。真正的强大，不是没有防御，而是知道自己在用什么防御，并且有能力选择更好的方式。

活动结束时同学们纷纷表示，心理防御机制不是自欺欺人，而是守护心灵的有效方法。此次主题班会是三圣小学德育室常态化心理健康教育的重要内容。通过活动，学生进一步学会识别情绪、接纳情绪、调节情绪，掌握了实用的心理调适技巧，为身心健康成长筑牢了坚实的“心灵防护盾”。（李洪君   匡尚福）

责任编辑：刘玉晨