营养餐桌 家庭健康 ——2026年全民营养周暨“5·20中国学生营养日”以营养为翼，赴生活之约

当5·20的浪漫遇见成长的期许，我们迎来了第12届全民营养周暨第37届“5·20中国学生营养日”。今年，清江浦区紧扣“营养餐桌、家庭健康”主题，联动学校、社区、餐厅等各方力量，开展了一系列形式新颖、内容扎实的宣传活动，将科学营养的种子播撒进居民心田，用专业守护青少年的成长根基，让营养成为生活中最坚实的“燃料”。

为了让营养知识真正入脑入心，清江浦区走进辖区养老院，举办了一场贴近实际的营养健康专题讲座。讲座结合老年人的生理机能特点、消化功能减退以及慢性病高发等现状，用通俗易懂的语言和图文并茂的展示，重点讲解了膳食搭配、慢病营养调理、科学进补、食品安全等实用内容，并结合常见案例剖析饮食误区。现场互动热烈，工作人员耐心解答老人们日常饮食中的疑问，同时发放营养宣传手册，帮助大家直观掌握健康知识。此次活动不仅传递了科学的营养理念，更彰显了社会对老年群体的关怀，有效提升了老年人的营养健康素养与自我保健能力，助力他们安享健康幸福的晚年。

与此同时，为普及青少年营养健康知识，引导学生养成科学合理的饮食习惯，践行“五健”理念，学生营养日当天，清江浦区疾控工作人员走进辖区学校，开展了以“校园营养餐 健康助成长”为主题的知识讲座。

活动伊始，工作人员结合青少年生长发育特点，紧扣“五健”核心要求，用生动的案例和朴实的语言，重点科普了“健食”相关的合理膳食、零食选择、三餐搭配等知识，剖析了挑食、偏食等不良习惯的危害，并简要讲解了“健动”“健齿”与营养之间的关联。讲座结束后，有序展开问答互动，学生们踊跃提问，工作人员逐一耐心解答，现场气氛热烈。

随后，同学们来到操场，趣味营养小游戏同步进行。“五健知识抢答”“膳食宝塔拼图”等环节寓教于乐，让同学们在轻松愉悦的氛围中巩固了营养知识与“五健”理念。整场活动集科普、互动、趣味于一体，有效提升了学生的营养健康意识和自我保健能力，推动“五健”理念深入人心，为青少年身心健康成长筑牢了营养根基。

这一系列丰富多彩的宣传活动，不仅让学生们掌握了实用的营养知识，更带来了看得见、摸得着的积极变化，彰显了活动的实效与温度。曾经挑食偏食的同学，开始主动尝试多种蔬菜；经常不吃早餐的同学，养成了三餐定时定量的好习惯；沉迷含糖饮料和垃圾零食的同学，逐渐换成白开水、坚果与新鲜水果。同学们纷纷表示：“原来营养搭配这么简单，好好吃饭真的能让我们更有精神，学习效率也提高了。”

未来，我们将以此次活动为契机，持续常态化开展营养科普宣传，把营养教育融入日常生活，让“营养餐桌、家庭健康”的理念深入人心，引导每一位居民养成科学的饮食习惯，践行健康的生活方式，让营养成为人生路上隐形的翅膀！（曹雨润）

责任编辑：刘玉晨