守护青春健康成长 科普护航花季年华

嘉禾县珠泉完小开展青春期心理健康专题科普课堂

5月25日，恰逢全国“5・25 心理健康・我爱我”主题日，嘉禾县珠泉完小在早晨举行心理健康月活动启动仪式 ，正式拉开全校心理健康教育系列活动序幕。

下午第一节课，学校紧接着在泉润报告厅开展 “守护青春 健康成长” 青春期心理健康专题科普课堂，将心理健康教育与青春期健康科普有机结合，帮助全校学生正确认识身心变化，提升自我关爱、自我保护与健康管理能力。

本次讲座由从事儿科及儿童保健临床工作 20 余年的副主任医师邓三女主讲。邓三女医师深耕儿童生长发育领域，在骨龄评估、身高管理、性早熟干预、青春期发育指导等方面具备丰富经验，以通俗易懂、贴近青少年的语言，全面拆解青春期成长奥秘。

讲座现场，邓三女医师从什么是青春期切入，清晰讲解青春期年龄跨度、男女发育起始时间，明确告知同学们每个人成长节奏不同，早晚均属正常，消除不必要的焦虑。围绕 “生命的起源”，医师生动讲述生命孕育过程，让同学们感受生命的珍贵与独特。

针对青春期身体变化，医师细致介绍男女生第二性征发育特点，重点解答 “女生来月经后还能长高吗” 这一高频疑问，明确月经初潮并非停止长高，女生初潮后仍有 5 至 7 厘米生长潜力，破除认知误区。同时深入讲解骨龄与生长潜力的关系，说明骨骺闭合时间规律，强调性早熟会导致骨骼提前闭合、压缩生长周期，提醒家长与孩子早发现、早干预。

在身体保护环节，医师通过 “身体红绿灯” 原则，清晰划分绝对隐私、相对隐私、友好接触区域，明确泳衣遮盖部位为绝对隐私区，任何人不得随意触碰，教导同学们树立 “我的身体我做主” 的意识，掌握拒绝不当触碰的方法。此外，从日常清洁、衣物选择、运动安全、私密护理等方面，讲解科学爱护身体的实用技巧，帮助同学们养成良好卫生习惯。

针对青春期心理波动、在意他人看法、渴望独立、偶尔迷茫等常见变化，医师给出积极疏导建议，鼓励同学们多与家人、老师、朋友沟通，保持乐观心态。现场还梳理科学长高四大关键：均衡营养、充足睡眠、合理运动、良好心态，明确 22 点前入睡、多做纵向运动等具体做法，为青少年长高提供科学指引。

讲座最后，医师明确列出需及时就医的异常情况，包括身高明显偏低、年生长速率不足 5 厘米、第二性征过早发育、发育进程异常等，引导家长与孩子关注生长发育信号，及时寻求专业医疗帮助。整场讲座内容详实、互动热烈，同学们认真聆听、积极提问，在轻松氛围中掌握青春期健康知识。

此次青春期科普进校园活动，将专业医疗知识与青少年成长需求紧密结合，既解答了青春期成长困惑，又提升了自我保护与健康管理能力。

下一步，嘉禾县珠泉完小将持续深化校园健康教育，常态化开展分性别、分主题的青春期心理与生理科普活动，以科学引导与暖心陪伴，守护每一位学子平稳度过花季，健康快乐成长。（嘉禾县珠泉完小 李涛）

责任编辑：陆松江