四川省南充市白塔中学举办心理健康宣传月系列活动

为加强学生心理健康教育，提升学生情绪管理能力，2026年5月，四川省南充市白塔中学以“悦纳情绪，心向阳光——做自己情绪的守护者”为主题，举办了为期一个月的心理健康宣传月系列活动。活动形式多样，涵盖积极心理绘画、高三考前心理疏导讲座以及“一心悦己”心理游园会等内容，在校园内营造了关爱自我、关注心理健康的良好氛围。

5月12日，积极心理绘画活动率先拉开帷幕。在各班班主任与心理委员的精心组织下，同学们化身“心灵画师”，尽情挥洒创意。灵动的漫画、绚丽的彩绘、细腻的素描……一幅幅作品通过绘画搭建起通往内心世界的艺术桥梁。学校将优秀作品进行了集中展示，引导学生在创作与欣赏中培育积极乐观的阳光心态。

同一天，学校通过广播开展了以“拥抱焦虑，赋能高考”为主题的高三心理疏导讲座。针对高三学生备考冲刺阶段的心理特点，专职心理教师路怡雪通过案例分析、放松实操展示、科学减压方法讲解等形式，帮助同学们正确认识焦虑、掌握自我调节技巧，以最佳状态迎战高考。

5月25日下午，“一心悦己”心理游园会在学校运动场盛大举行。活动以“释放压力，调适情绪”为目标，设置了静心区、释放区、朋辈互助区和脑力激荡区四大主题板块。

静心区：通过“爱自己的100种方式”“寻人启事”“心灵能量盲盒”和“指尖扭扭棒”等项目，引导同学们内观自我，接纳情绪，与自己和解。

释放区：通过“踩爆压力球”“甩掉压力”“神龙摆尾”和“投壶挑战”等项目，让同学们在动感活动中尽情释放压力，在欢声笑语中甩掉烦恼。

朋辈互助区：“珠行万里”“胜利之塔”和“极速五子棋”等项目考验团队协作与默契，让同学们在相互支持中感受集体的力量。

脑力激荡区：“舒尔特方格”“穿越火线”“闪忆大挑战”和“神奇24点”等项目则挑战同学们的专注力与反应力，在思考与挑战中获得沉浸式的心流体验。

活动现场还设置了笑脸打卡和“一个愿望气球”等趣味环节。同学们手持闯关卡，集齐印章兑换礼品，在沉浸式体验中收获了满满的快乐与成长。

本次活动由学校心理成长中心精心策划，旨在让学生在轻松愉悦的体验中学会释放压力、拥抱自己。白塔中学相关负责人表示，希望“关爱自我，悦纳情绪”的种子能在每一位同学心中生根发芽，未来学校心理成长中心将继续用专业与温暖守护每一颗心灵，让阳光洒满校园的每个角落。（四川省南充市白塔中学）

责任编辑：刘玉晨