东盛涌边境检查站多措并举扎实开展基础体能训练

为进一步提升民警基础体能素质，增强队伍战斗力和凝聚力，近日，东盛涌边境检查站多措并举扎实开展基础体能训练。

强基固本，积极消除训练短板。根据民警基础体能状况，合理制定训练计划，组织民警对平板支撑、俯卧撑、仰卧卷腹等重点科目进行训练，切实提升民警基础体能。针对不同民警体能素质的差异性，开展针对性训练，切实消除民警体能训练中存在的短板。

按纲训练，切实提升训练实效。结合工作实际合理安排训练时间，组织民警对基础体能进行常态化训练，并针对每名民警存在的薄弱环节，制定科学的训练计划，突出精准训练，杜绝疲劳战术，切实提高训练效果。

科学组训，严格预防训练损伤。将安全工作贯穿训练全程，不断细化完善训练工作计划，完善“训前充分热身、训中科学调控、训后放松恢复”三步训练流程，避免盲目蛮干，错误训练的情况发生，严格预防训练损伤，同时结合每季度定期测试的方式，对训练积极、成效明显的民警及时予以表扬，激发大家训练积极性。（陈东）

责任编辑：蔡劲蓉