特色健康志愿 筑牢健康防线—— 河南省睢县健康管理协会“四降一减”特级培训班纪实

在 《“健康中国 2030” 规划纲要》深入推进的时代背景下，“以治病为中心转向以健康为中心” 已成为社会共识。河南省睢县健康管理协会作为国家民政部备案、睢县民政局注册登记、科学技术协会主管的专业性非营利社会组织，始终坚守纯公益初心，以实际行动践行健康志愿使命。自2025年下半年持续举办 “四降一减”特级培训体验班，聚焦“降血压、降血糖、降血脂、降尿酸、减肥塑形”五大核心目标，唱响“让事实来说话、向管理要健康”的主旋律，用专业与温暖为会员及群众搭建健康管理的桥梁，让健康志愿、健康守护成为睢县一道亮丽的民生风景。

一、 缘起：顺应民生需求，锚定健康痛点

随着生活方式转变，高血压、高血糖、高血脂、高血尿酸及肥胖等问题日益高发，不仅影响群众生活质量，更成为慢性疾病防控的重点难点。在此背景下，睢县健康管理协会立足县域实际，整合专业资源，推出 “四降一减” 纯公益健康培训体验班，旨在通过系统培训，帮助会员及群众掌握科学健康管理方法，从根源上改善健康状况。

协会由健康管理师、中医师、营养师、康复理疗师、心理咨询师等专业人士及热心健康事业的社会各界人士组成，核心团队中不乏医院退休专家、资深行业从业者，具备丰富的健康管理实践经验。自成立以来，协会始终坚持公益性原则，践行 “五不卖”“五免费” 宗旨，开展了健康科普、公益诊疗、志愿帮扶等多项活动，发展并服务会员已近千人，累计服务群众已超万人次，得到县委、县政府充分肯定和全县人民广泛认可。

二、 模式：专业团队主导，全周期精准服务

“四降一减” 纯公益特级培训体验班以45 天为一个完整管理流程，采用 “高级健康管理师领班主导 + 多专业配套支撑” 的创新模式，实现 “手把手教学、个性化管理、全流程跟踪” 的闭环服务。

（一）核心引领：高级健康管理师手把手教学

每期体验班均由经验丰富的高级健康管理师担任领班，围绕 “四降一减” 核心目标，系统传授规范、专业、可落地的健康管理方法。从饮食调理、运动指导到作息规划、心理调节，从血压、血糖监测技巧到饮食禁忌规避，从减脂塑形方案制定到体重管理细节把控，健康管理师全程一对一指导，手把手拆解每一个操作要点，确保学员听得懂、学得会、用得上。

针对学员基础差异大、健康问题多样的特点，协会建立动态考核机制，实时跟踪每位学员的血压、血糖、血脂、血尿酸及体重、体脂率等核心健康指标变化。通过定期数据采集、对比分析，精准判断指标升降趋势，根据个体差异制定差异化管理方案。对指标下降缓慢的学员，及时调整饮食运动计划；对减肥塑形进度不一的学员，量身定制减脂节奏，确保每一位学员都能获得针对性指导。

（二）多元支撑：多专业协同构建服务矩阵

为保障培训效果，体验班整合优质资源，组建 “1+N” 专业服务团队，即 1 名高级健康管理师牵头，搭配中医师、营养师、康复理疗师、心理咨询师及权威体检机构等多方力量，形成全方位健康服务矩阵。

中医师：从中医体质辨识、经络调理、食疗养生等角度，为学员提供个性化中医调理方案，助力改善脏腑功能，辅助实现 “四降” 目标；

营养师：结合学员健康状况与饮食偏好，定制科学膳食计划，明确食材选择、烹饪方式、营养配比等细节，确保营养均衡的同时控制热量摄入，助力减肥塑形；

康复理疗师：针对学员可能存在的颈肩腰腿痛、代谢缓慢等问题，提供专业康复理疗服务，改善身体机能，提升运动效果；

心理咨询师：关注学员健康管理过程中的心理状态，缓解焦虑情绪，帮助树立长期坚持的信心，筑牢心理健康防线；

权威体检机构：为学员提供基础体检支持，定期出具健康评估报告，为健康管理方案调整提供科学依据。

（三）长效保障：建立档案，积累健康经验

每一位参与体验班的学员，协会都会为其建立专属健康档案，详细记录初始健康指标、培训过程中的数据变化、饮食运动习惯调整情况及阶段性健康成果。档案不仅用于实时跟踪学员健康状况、优化管理方案，更成为协会积累健康管理经验、优化培训体系的重要依据。通过对多期学员数据的分析总结，协会不断完善 “四降一减” 培训内容，让公益服务更具针对性、科学性。

 三、 成效：五期学员见证，健康成果显著

截至目前，睢县健康管理协会 “四降一减” 纯公益健康培训体验班已成功举办四期，第五期正在火热进行中，累计服务学员90多人。每一期培训都坚持高标准、严要求、重实效，取得了令人欣喜的成果，用实实在在的健康改善赢得学员口碑。

（一）健康指标全面改善

从五期学员整体情况来看，“四降” 目标均实现显著成效：高血压学员血压值平均下降 10-20mmHg，血糖控制率提升 60%，血脂异常者指标趋于正常，高血尿酸学员尿酸水平明显降低。学员们的健康体质指数（BMI）均有明显向好变化，超重、肥胖学员体重平均下降 5-10 公斤，体脂率有效降低，身体代谢能力显著提升。

（二）健康素养显著提升

参与培训的学员不仅实现了 “四降一减” 的目标，更重要的是掌握了系统、规范、落地的健康管理方案。从 “被动接受健康指导” 到 “主动践行健康生活”，学员们学会了科学搭配饮食、合理规划运动、精准监测指标、调节心理状态，建立了长期健康管理意识。不少学员表示，通过培训，不仅身体变好了，更养成了健康的生活习惯，学会了如何自主管理健康，真正把健康主动权掌握在自己手中。

（三）志愿口碑持续发酵

“以前不知道怎么科学调理身体，总靠吃药，现在跟着健康管理师学会了饮食和运动，血压稳了，血糖稳了，体重也降了，不用天天吃药了，太感谢我们协会了！” 学员张武梅的感慨道出了众多参与者的心声。真实的健康变化、专业的服务指导、纯粹的公益初心，让体验班收获了学员的一致好评，也吸引了更多会员及群众主动参与，睢县“人人关注健康、人人践行健康” 的良好氛围正逐步形成。

四、坚守：公益初心不改，持续造福乡梓

睢县健康管理协会会长余汉礼表示，“四降一减” 纯公益健康培训体验班是协会践行健康志愿使命的重要载体，未来将长期持续举办下去，始终坚守纯公益性质，不收取学员任何费用，全力以赴为群众提供优质、专业的健康管理服务。

协会执行会长曹永钦强调，协会将以 “健康睢县”“文明睢县” 发展大局为导向，不断优化培训体系，扩充专业团队，整合更多优质资源，扩大服务覆盖面。一方面，持续打磨 “四降一减” 培训内容，结合学员反馈与健康数据积累，完善差异化管理方案；另一方面，加强与医疗机构、社区、学校等合作，推动健康管理知识普及下沉，让更多群众受益于公益健康服务，助力构建全民健康防护网。

健康是民生之本，公益是温暖之源。睢县健康管理协会以 “特色健康志愿，筑牢健康防线；让事实来说话，向管理要健康” 的坚定承诺，用专业与坚守为群众健康兜底，用公益与奉献书写民生温度。未来，协会将继续前行，让 “四降一减” 公益培训体验班成为睢县健康民生的亮丽名片，让每一位群众都能享受到科学、便捷、免费的健康管理服务，共同绘就 “健康睢县” 的美好画卷。（ 黄培树  杨法海 ）

责任编辑：刘玉晨